Tidur siang bikin pintar ??

ini bener-bener fakta yang menurut gue paling menyenangkan, tidur siang membuat kita lebih pintar, para peneliti bilang tidur selama satu jam aja, bisa meningkatkan kemampuan otak kita untuk memperlajari hal-hal yang baru selama berjam-jam berikutnya.

“Tidur tak hanya menjadi jalan keluar dari keadaan terjaga yang berkepanjangan, tetapi -pada level neurokognitif- hal ini akan menggerakkan Anda di luar di mana Anda berada sebelum Anda tidur,” ujar Matthew Walker, asisten profesor bidang psikologi di UC Berkeley, dan pemimpin investigasi pada studi ini.

dan kayaknya hal ini memang udah terbukti buat sebagian orang berpengaruh di dunia contohnya Mantan Perdana Menteri Inggris, Margaret Thatcter, dia bilang dia hanya tidur selama 4 jam ketika malam, dan selalu menyempatkan untuk tidur sebentar saat siang. Bill Clinton juga selalu menyempat tisur siang setelah makan siang selama setengah jam.

sebaliknya, jika lebih senang begadang, otak kita justru akan lebih sulit mencerna atau mengingat informasi. beneran loh!, menurut penelitian, bergadang bisa mengurangi kemampuan otak kita dalam memasukan hal-hal yang baru.
Para peneliti mengatakan bahwa tidur juga diperlukan untuk menjernihkan memori jangka pendek otak dan menyediakan ruang untuk penyerapan informasi yang baru. “Ibaratnya, inbox email pada hippocampus (bagian dari otak besar) kita penuh, dan jika kita tidak tidur dan membuang email-email yang tak perlu itu, kita tidak akan bisa menerima email yang baru,” kata Dr Walker.



src : unic77